Project Ironman Malaysia 2026

 


My Target for IMMY 2026


Current CTL


Taking a break mid ride

I just started my triathlon training last month after a few years of not cycling or swimming. My goal is to finish the Ironman Malaysia 2026 in under 12 hours.

I believe this target is realistic with more than a year of training ahead. My current CTL (Chronic Training Load) as of August 22, 2025, is exactly where I want it to be for this project.

Target CTL


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kamus Loghat Muar / Tangkak

Aku dilahirkan di Muar (Muo kata orang Muar) dan dibesarkan di Tangkak. Walaupun bahasa melayu diambil daripada bahasa Johor/Riau, tetapi orang-orang Muar dan Tangkak mempunyai gaya bahasa yang sedikit berbeza apabila bertutur. Arwah Tok Tan aku misalnya, mempunyai gaya loghat yang 'distinctively Tangkak'. Banyak perkataan-perkataan yang biasa dituturkan masyarakat Muar dan Tangkak yang aku telah lupa. Jadi sebagai tribute  untuk Arwah Tok Tan dan orang-orang Muar / Tangkak, aku akan cuba untuk menyenaraikan sebanyak mungkin perkataan dalam loghat Muar / Tangkak apabila aku teringat. Ampar (sebutan Am-po) = Hamparan, permaidani Anu = Si folan = Dia ke tangkak dengan si anu tu, anak Noh Itik. Basan = pakaian basahan , pakaian harian Berlengas = Badan melekit Bersendor = Berdengkur Berteromba (sebut beteghombe) = Bermain-main, berlari-lari dan bersuka ria (kebiasaan oleh anak-anak kecil dalam rumah), Centong = Senduk Endut = kekasih - Kau dah ada endut ...
Read more

Hujan Emas di Qatar

Image
Lately makin ramai pula kawan-kawan rapat aku di Doha ni yang pulang ke Malaysia for good. Kadang-kadang rasa macam dah tak best pula tinggal di sini bila satu demi satu teman-teman yang rapat pergi. Baru-baru ni Rizal dan Zakiah meninggalkan Doha for good. Rasa sedih sangat, kerana Rizal adalah kawan pertama aku di Doha ni. Dia yang mengenalkan aku pada kawan-kawan Doha yang lain. Aku datang Doha ini pun setelah membaca blognya, 1001 Kisah Melayu Perantau  , yang memberi inspirasi dan keinginan untuk mencuba nasib di Qatar Darul Land Cruiser ni. Good Luck Rizal and Zakiah Kontrak aku dengan Qatargas ni pun akan tamat bulan November ni. Tak pasti dapat sambung ke tidak, kerana aku ni 'project based'. Kalau tak dapat sambung, dan tak dapat peluang-peluang lain di Qatar ni, maknanya aku juga akan menurut jejak langkah teman-teman yang telah mengucapkan 'Maassalamah' pada negeri tumpangan kami ni. Honestly aku suka Qatar. Isteri aku, Hani pun suka tinggal di sini. Kedua-du...
Read more

My Racing Calendar

2016 8/01/2016  Ooredoo Marathon, Doha, Qatar 29/01/2016  Ironman70.3 Dubai, UAE 12/02/2016  RAK Half Marathon, UAE 5/03/2016  ITU WTS Abu Dhabi, UAE 10/04/2016  Ironman African Championship, South Africa 21/08/2016  Ironman Copenhagen, Denmark 12/2016  Ironman70.3 Middle East Championship, Bahrain  
Read more